Станьте сценаристом своей собственной жизни!

0
17

Мы живем в быстро меняющемся мире, потому периодически становится все труднее угнаться за его темпом. С появлением более сложных технологий наша жизнь стала еще более сумасшедшей, хотя у нас по-прежнему 24 часа в сутки, как и раньше, но, похоже, и их уже катастрофически не хватает. Может быть, настало время полностью контролировать ситуацию и диктовать жизни свои условия?

Что для этого нужно?

Давайте посмотрим на некоторые ключевые моменты, и попробуем писать сценарий своей жизни самостоятельно.

  • Личное самоусовершенствование
    • Прекратите бездумно и хаотично «потреблять» все новости: они только подпитывают ваши страхи.
    • Совершите что-то страшное: то есть делайте каждый день что-то, что вас пугает, просто противодействуйте своим страхам.
    • Начните работать над своим списком того, что бы вы хотели успеть сделать и попробовать в жизни. Не просто написать и читать его, а работать над ним!
    • Удалите все ненужные вещи из вашей жизни: они высасывают всю вашу энергию.
    • Перестаньте гнаться за результатами. Вместо этого просто верьте в свои способности и умения.
    • Отслеживайте привычки и пытайтесь их видоизменять и улучшать, ну или решительно избавляться.
    • Сократите список текущих дел до трех в день. Вместо того чтобы делать миллион задач плохо, выполните три из них очень хорошо.
  • Улучшение отношений
    • Заключайте брак по любви: а также помните, что это не для того, чтобы сделать счастливым себя, а чтобы сделать счастливым своего партнера.
    • Научитесь говорить «нет» людям, обязательствам, запросам и возможностям, в которых вы не заинтересованы.
    • Будьте щедры с незнакомцами, причем спонтанно щедры. Просто сделайте это, не особо задумываясь.
    • «Подружитесь» со своими родителями и восстановите родственные связи. Вы найдете огромную радость в этих отношениях.
  • Улучшение здоровья
    • Меньше кофеина: его избыток скорее вреден, нежели полезен.
    • Откажитесь от рафинированного сахара: ваша мозговая деятельность радикально изменится к лучшему, а организм станет здоровее.
    • Периодически голодайте: попробуйте воздержаться от пищи хотя бы один день в месяц, а в идеале – раз в неделю.
    • Полноценно высыпайтесь: это только улучшит качество вашей жизни и, конечно же, здоровья.
    • Принимайте прохладный душ вместо горячего: при регулярности такой процедуры все системы вашего организма начнут работать эффективнее и активнее.
    • Просыпайтесь с белком: потребляйте 30 г белка в течение первых 30 минут после пробуждения.
    • Замените углеводы здоровыми жирами: они полезны для «подпитки» мозга и тела.

    Верните контроль в свою жизнь и пишите её под свою диктовку!

    Поделись статей!

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here